喫煙は、薄毛、抜け毛に影響する？
タバコのニコチンには、血管を収縮させる作用があります。
喫煙により、頭皮周囲の毛細血管が収縮し、髪に栄養を運ぶ血流の流れが悪化します。その結果、髪の毛は育ちにくくなりますので、薄毛、抜け毛の原因にもなってしまいます。
また、喫煙は、活性酸素を増加させ、細胞のDNAを傷つけるとも言われています。
喫煙すると、末梢の血管が収縮し、頭皮の毛根周囲の血流が低下し、発毛に悪影響を与えるのです。
これは、毛髪が血液から、発毛に必要な栄養素を吸収しており、その栄養素が不足することにより、発毛に悪影響を及ぼすのです。
髪の毛を大切にしたい人は、喫煙は控えたほうが良いでしょう。頭皮への血流不足は薄毛、抜け毛の元です！
ニコチンによる血管の収縮は、髪の成長だけでなく、様々な健康上の悪影響を及ぼしますので、禁煙することが好ましいといえます。
最近は、多数の人で効果のあったと言われている禁煙用品もありますので、それらを利用して、禁煙にトライしてみるのも良いのではないでしょうか？
タバコのニコチンには強い依存性があり、禁煙は大変ですが、本数を減らすところから是非初めて下さい。
禁煙が、薄毛、抜け毛対策の大切な一歩となるでしょう！
また、喫煙習慣のある人は、夜更かしをする確立が高いと言われていますが、徹夜、夜更かしも髪の成長に影響を及ぼします。髪の毛は、深夜から明け方にかけて、さかんに代謝、成長をします。
洗髪せずに夜更かしすれば、皮脂の分泌が増え、毛穴が益々汚された状態となってしまいます。毛穴が皮脂でふさがれてしまうと、代謝が妨げられ、髪は成長しにくい状態となります。
十分な睡眠をとり、正しい生活リズムを作って、髪の成長しやすい環境を整えましょう！
一方、アルコールを飲むと喫煙したくなると言いますが、アルコールは、直接、髪の成長とは関係がありません。しかし、度を越えた飲酒は、食生活の乱れ、夜更かし、睡眠不足に結びつくことが多く間接的に薄毛、抜け毛に原因にもなりかねません。度を過ぎたアルコールは控えるようにしましょう！
喫煙は、百害あって一利なしです。
薄毛、抜け毛にも影響しますので禁煙にトライしましょう！！！
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